|
Auf zum langen lauf. Heute 22 km
|
61.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 166.52克.
早餐: Chiquita Banane, Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken. 午餐: Alnatura Rhabarber Trauben Schorle, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. 晚餐: Olivenöl, Alnatura Sommergemüse, Alnatura Rote Bete Gekocht, Cocktailtomaten, Taifun Tofu Natur, Frühlingszwiebeln, Barilla Girandole. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|