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wollte mich ja nicht wiegen,um das Elend zu sehen. Aber....da muss ich wohl durch. ich halte mich an alle Angaben und wiege alles ab.🤔😶
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87.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 120.49克.
早餐: Kaffee, Vitalis Diät Vitalkost. 午餐: Lidl Kürbiskernbrot, Erdbeeren, Rote Paprika, Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 晚餐: Milbona Paprika Quark, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 小食/其他: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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