在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 55.40克 | 碳水物: 227.90克.
早餐: Daging Babi Cincang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Pempek, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Selada, Telur Rebus, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). 晚餐: Jagung Manis Kuning, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Jeruk Nipis, Durian, Opak, Agar-agar Pencuci Mulut, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel, Jagung Manis Kuning. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|