ecanner的日记, 2010年05月24日

在2010年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

121.1 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 30.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年05月24日:

2206 千卡

脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 120.46克 | 碳水物: 264.49克. 早餐: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). 午餐: Double Decker Chocolate Marshmallow Sandwich, American Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Whole Wheat Bread. 晚餐: Sesame Pecan Wafer, Italian Hoagie. 更多的......

4031 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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