在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 77.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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258 千卡
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脂肪: 5.63克 | 蛋白质: 31.88克 | 碳水物: 21.01克.
小食/其他: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Integralmedica Whey Protein Iso Premiun, Kefir de Leite. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
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Wlw Jank...e eu que achava que perder peso era difícil...difícil está sendo ganhar...😯😂😂😂
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realmente, para ganhar massa muscular tem que suar muito!! o segredo é sempre persistir 💪
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