在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 94.98克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 28.00克.
早餐: Café com Açúcar, Sadia Mussarela. 午餐: Banha de Porco, Ovo, Bacon. 晚餐: Banha de Porco, Repolho Refogado, Alface, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Matte Leão Chá de Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso, Matte Leão Chá Matte Natural, Magro Açúcar Light com Stevia. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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