在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 81.33克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 234.02克.
早餐: Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. 午餐: Salada Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: X Salada. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Activia Iogurte Morango. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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