在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 36.70克 | 碳水物: 275.95克.
早餐: Dut, Tereyağı, Bal, Pişmiş Olgun Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Bazlama. 午餐: Kayısı, Armut. 晚餐: Beyaz Ekmek, Ceviz, Zeytinyağlı Börülce. 小食/其他: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Metro, Armut, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). 更多的......
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2685 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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