Rose Archangelo的日记, 2018年07月23日

Tempos de ansiedade pré defesa do doutorado. Bora correr atrás do prejuizo. Iniciando contaçao de carbos e JI.

101.4 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 31.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1647 千卡

脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 109.19克 | 碳水物: 57.98克.   午餐: Vinho de Mesa, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Cebolas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 晚餐: Brahma Chope, Mandioca Frita, Contra-filé Grelhado. 更多的......

2614 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......