在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 27.69克 | 碳水物: 119.11克.
早餐: Sucuk, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık. 午餐: Kısır. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Puf Kakao. 更多的......
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1725 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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