在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 46.21克 | 蛋白质: 137.62克 | 碳水物: 208.50克.
早餐: 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 시나몬레이즌베이글, 필라델피아 크림치즈. 午餐: 아몬드, 햇반 발아현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 晚餐: 햇반 현미밥, 코스트코 베이비벨, 계란후라이 (지방없이). 小食/其他: 야쿠르트 야쿠르트, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 독일포대프로틴 독일포대프로틴. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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