在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 38.59克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 164.06克.
早餐: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чай, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Мёд, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Холодный борщ. 晚餐: Жульен(в одной порции 225). 小食/其他: Большая Кружка Ряженка 4%, Банан, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|