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Guten Morgen liebe Leute 😎....
Heute nach langen mal wieder hier und die wage besucht. In letzter Zeit viel Stress und wenig Kontrolle ,dazu noch Frust und das ein oder andere Getränk beim grillen und feiern.
Nun mal sehen wie es weitergeht, mein Mann ist aus der Reha wieder zu Hause, nein gesund noch lange nicht aber auf den guten Weg dahin ,ohne das wir uns Sorgen machen müssen. Ich werde ab nun wieder einschreiben und hoffen das ich die Kurve wieder bekomme....
Euch allen einen schönen Tag und ne schöne Woche 🙋♀️
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98.6 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 92.44克 | 蛋白质: 81.81克 | 碳水物: 121.29克.
早餐: Kölln Haferflocken, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr. 午餐: Melone (Muskmelone), Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 晚餐: Magnum Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harzer Gehacktes, Zucchini. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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