在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 94.31克 | 蛋白质: 62.54克 | 碳水物: 161.69克.
早餐: Myrtilles, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 午餐: Cappuccino, Melon, Gratin de Courgettes, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Marie Tarte aux Poireaux. 晚餐: Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières, Carrefour Panaché , Mozzarella, Carrefour Bio Féta, Salade Composée, Nuggets de Poulet. 更多的......
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3141 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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