在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 44.11克 | 碳水物: 154.78克.
早餐: Сыр Сливочный 50% Воложин, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Ситно Макароны, Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец. 晚餐: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. 小食/其他: Евроопт Банан, Fast Break Батончик Цельнозерновой с Бананом. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, уборка постели - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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