在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 96.65克 | 碳水物: 156.91克.
早餐: Holland & Barrett (Good Stuff) Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. 午餐: Courgette, Champignons, Gebakken, Ei (Scharrel) L, Optimel Kokos Drink. 晚餐: Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Leidingwater, Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Calvé Crouton Mix Ui Knoflook, Yoghurt Dressing, Kleine Augurken Zoetzuur, Maggi Jus Rundvlees, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten. 小食/其他: Melkan Magere Milde Kwark, van Zoelen Rijstwafel met Zeezout, Druiven, Danone Hüttenkäse, Hoogvliet Bourgondische Ham, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Delicata Pure Chocolade 85%. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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