在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 59.70克 | 碳水物: 161.57克.
早餐: Данон Йогурт Вишня Черешня, Сахар, Зеленый Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. 午餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебец, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. 晚餐: Био Баланс Кефир 0%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 小食/其他: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%, Черная Смородина. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|