|
Ну вот я поправилась 😔 летом столько ягод и фруктов, что рот не закрывается, постоянно ешь) ещё и юбилей у мамы был. Уже месяц, как не считала ккал, 2 кг прибавила за последние 2 недели. Моя проблема - это то, что я постоянно ем на ходу, там схвачу, здесь доем...вот и набирается. Сейчас мама уехала на 2 недели в деревню, к ее приезду верну свои 48 🙈😃 это моя цель 🎯
|
50 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
755 千卡
|
脂肪: 20.63克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 102.93克.
早餐: Варенье, Нектарин, Инжирный Персик, Черная Смородина, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Красные Вишни, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|