在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 176.72克 | 碳水物: 153.48克.
早餐: Indonesian Chicken Noodles. 午餐: English Indonesian Fried Chicken, Shirataki Mie Shirataki, Indonesian Spicy Green Beans, Fried Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kobe Boncabe. 晚餐: Kobe Boncabe, White Rice, Ginger, Steamed or Boiled Shrimp. 小食/其他: Quaker Instant Oatmeal, White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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