15773871的日记, 2018年07月22日

在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

93.5 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月22日:

1443 千卡

脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 166.06克. 早餐: Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada. 午餐: Milanesa de Ternera, Calabaza Cocinada. 晚餐: Macarrones de Trigo Entero. 小食/其他: Palta, Medialuna. 更多的......

278 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, Apple Health - 22 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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