在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 103.75克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 203.25克.
早餐: Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. 午餐: TiP Currywurst, Golden Toast Butter Toast, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. 更多的......
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2647 千卡
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运动:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 37 分钟, Home Training - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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