在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 123.41克.
早餐: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Nescafe Кофе Растворимый. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Вареная, Обычное Кофе. 晚餐: Окей Клубника Замороженная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Обычное Кофе. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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