在2018年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 200.31克.
早餐: Печем Дома Кекс Лимонный, Малина, Кофе с Молоком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Черешня, Сливы, Первая Свежесть Котлеты Куриные. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Epica Йогурт Питьевой Манго, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Паштет из Куриной Печени. 更多的......
|
|
2807 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|