|
Доброе утро!🌷
Об 84
От 57
Об 74
Ол 43
Эти дни в поездке я питалась не очень хорошо, но благодаря выпитому вину набиралась норма в 800 калорий.. а еды в «чистом виде» было калорий на 500. Ну и плюс я очень много ходила. После двух дневного перерыва я возвращаюсь со своими постами. Постепенно буду поднимать каллораж ну и стараться сделать своё питание здоровым🌝
|
44.3 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
919 千卡
|
脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 39.15克 | 碳水物: 137.12克.
早餐: Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, Манная Каша на Воде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыбий Жир Лекарственный, Valio Play Viilis Mansikka-Banaani. 晚餐: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная, Махеевъ Кетчуп Томатный. 小食/其他: Три Корочки Сухарики Грибы в Сметане, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Kerrygold Чеддер, Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Белый Лаваш. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
2018年07月22日 会员：: Rafaello01
|
Rafaello01, при родителях - почему нет?
|
не есть, так пить, чё такого-то!
|
Диан, ну не знаю, в небольших количествах мне лет с 13 разрешают 🤷🏼♀️ Лучше в семье, чем с друзьями травиться низкосортным пивом по подъездам👌🏻
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
annasputay, у моих родителей такая же политика.
|
Вот-вот:))
Хотя я первый раз попробовала алкоголь на всемирном фестивали пива в Берлине🤷🏼♀️ Там был девиз «другого случая может не быть»😂
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
Солидарна с твоими родителями: лучше с ними дома пробовать. Стакан тебе все равно не нальют, а немного и не часто разрешат. В странах, выращивающих виноград и производящих вино, например, в Грузии, Франции, Италии, Испании дают детям пробовать вино, а иногда и разбавляя его водой. Таким образом формируют культуру потребления, что это можно, но не с каждым приемом пищи и не каждый день и не все подряд
2018年07月22日 会员：: Ivolgamos
|
Ivolgamos, естественно )) тем более, что все дорогое и очень высокого качества:)
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
вы в день едите на 800? это очень вредно, у женщин минимум 1500 должно быть, исходя из веса, роста, возраста и других показателей. у подростков вообще другие цифры должны быть. анорексии захотели?
2018年07月22日 会员：: yuusangre
|
Да я вообще из анорексии выбралась 🤷🏼♀️ Почти. Осталось кд вернуть
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
Аня, а теперь держи свое слово и действуй согласно своей же фразе: поднять калораж и питаться правильно. Удачи!
2018年07月22日 会员：: Ivolgamos
|
2018年07月22日 会员：: annasputay
|
|
|