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95,
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95.6 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 253.54克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bazlama. 午餐: Karpuz, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Dikenli İncir. 晚餐: Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. 小食/其他: Ülker Pötibör Bisküvi, Mısır. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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