在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 62.28克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 142.19克.
早餐: Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Банан, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Красное Столовое Вино, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Epica Йогурт Лимон, Помидоры, Яичница, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом. 更多的......
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2960 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 修理 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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