在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 160.23克.
早餐: Капуста Белокочанная, Льняные Семена, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Банан, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Лента Икра Мойвы с Копченым Лососем. 小食/其他: Омлет с Молоком, Морская Капуста, Bonfesto Provoletta, Русское Море Крабовые Палочки, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|