floopys的日记, 2018年07月22日

在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月22日:

671 千卡

脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 52.29克. 午餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Patlıcan Musakka, Ayran. 小食/其他: Birşah Yarım Yağlı Süt. 更多的......

1854 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 1 小时, kondisyon bisiklet - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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