在2018年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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106.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 138.62克 | 碳水物: 273.32克.
早餐: Kaffee, Salatgurke, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 午餐: Aldi Milch 1,5%, Whey Protein, Banane. 晚餐: Aldi Thunfisch, Salakis Schafskäse Light 9%, Flying Power Sugar Free, Aldi Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Tomaten, Eisbergsalat, Wassermelone. 小食/其他: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Aldi Obst Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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