在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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541 千卡
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脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 19.53克 | 碳水物: 61.47克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 午餐: Olafsons Veggie Tortillas, Coffee. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee. 更多的......
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2396 千卡
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运动:
Typing at the computer - 30 分钟, Sorting Magazines - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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