在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 75.58克 | 蛋白质: 169.11克 | 碳水物: 161.54克.
早餐: Shirataki Mie Shirataki, Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Kobe Boncabe, Margarine, Toasted Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice. 晚餐: Cooked Carrots (from Canned, Fat Added in Cooking), Kobe Boncabe, White Rice, Stewed Chicken. 小食/其他: White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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