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twookie
日记
2018年07月21日
twookie的日记, 2018年07月21日
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followed macros. 2.5 hours of basketball
87.8 公斤
最近减少:
16.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月21日:
1214 千卡
脂肪: 79.81克 | 蛋白质: 56.51克 | 碳水物: 63.93克.
早餐:
Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Scrambled Egg.
午餐:
Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick.
更多的......
2454 千卡
运动:
循环训练 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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