在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 63.80克.
早餐: Chá (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Gengibre, Suco de Maçã. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|