|
Voor de zekerheid nog even gecontroleerd of de weegschaal niet vastgeroest zit, maar dat was niet het geval. Al twee dagen achter elkaar geen beweging in te krijgen. Nog 25 uur en 2 ons te gaan tot de deadline voor de wekelijkse rapportage. Vandaag maar weer eens een strenge dag van maken, anders wordt het geen fijne rapportdag morgen. De strenge begeleidster zal het misschien niet erg vinden, die beklaagde zich toch al dat ze de laatste twee maanden zo weinig te doen heeft :-), maar ik wil er zelf wel graag de vaart een beetje inhouden. Het behalen van de week- en maanddoelen is wel het minste.
|
107.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 25.08克 | 蛋白质: 73.30克 | 碳水物: 42.66克.
早餐: AH Verse Jus D'orange, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Gekookt Ei. 午餐: Zoute Haring. 晚餐: AH Reuzen Garnalen, AH Groene Aspergetips. 小食/其他: Merlot. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Hé, je weet waar je he voor doet, toch? 😂😂
|
Probeer lekker te bewegen vandaag, misschien in de tuin werken? Ga spontaan boodschappen doen op de fiets of geniet gewoon van een lekkere wandeling
2018年07月21日 会员：: lisaraaphorst
|
Dat had ik ook de afgelopen dagen, ik zag mijn vochtpercentage oplopen tot zelfs boven de 56%. Een teken dat vocht en eten vast wordt gehouden, maar dat komt er toch wel een keer weer uit. Zal wel met de warmte te maken hebben. Het komt goed 🙂, blijf inderdaad lekker bewegen vandaag 💪!
2018年07月21日 会员：: wvdzwart
|
Als de begeleidster boos wordt , mag ze niet meer met je mee, o zó !!
2018年07月21日 会员：: annemiek rembil
|
|
|