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😭 Le resto m’a coûté cher en calories !!! Mais c’était tellement bon ... 😜
Demain sera un autre jour !
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77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 191.47克.
早餐: Les Croisés Mini Beurre, La Laitière Yaourt à la Vanille, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Baguette, Thé sans Sucre, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre). 晚餐: Nappages aux Fraises, Gaufre, Crème Chantilly, Carte D'Or Sorbet Framboises, Auchan Sorbet Citron, Carrefour Moules à la Catalane. 小食/其他: Casino Sirop de Menthe, Donuts. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 油漆 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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