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kir-rich
日记
2018年07月21日
kir-rich的日记, 2018年07月21日
kir-rich的个人资料
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在2018年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月21日:
548 千卡
脂肪: 25.60克 | 蛋白质: 17.26克 | 碳水物: 62.53克.
早餐:
Дали Пельмени Иркутские Домашние, Кофе с Сахаром.
更多的......
2394 千卡
运动:
坐着 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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