Оксана1408的日记, 2018年07月21日

Послушаю 😊 У меня тоже ещё 8 кило лишних есть, и тяжко они идут, тяжко 🙁 

У меня было плато несколько месяцев, психанула, начала есть. Набрала пару кг за несколько недель, вернулась к похудению, и вуаля, скинула набранные 2 кг и вес пошёл дальше вниз. До этого пробовала всевозможные читтинги, меняла тренировки, питание, без толку  

Вы не поверите)уже был психоз и ела все подряд...на весах это никак не отразилось...вот максимум прилетели 100 г и это после того,как съела тазик мороженого 🙈и то вижу,что отекла)поэтому и завтра их не будет  

Привет, Оксана, а ты сейчас худеешь? Или на поддержке? 

Оксана, такая фигня, только я вообще не считаю, не взвешиваю и иногда ем мороженое 🤗 и худею, а не просто стою 

Анечка,получается на поддержке)значит мне это удаётся 🤔 

Анюта,вообще я тоже уже месяц не считаю 🙈 

Мороженое ем 🙃но не худею😂 

Ухожу в строгий дефицит значит!В сентябре год и хочется увидеть другие цифры 🤨 

Ну и хорошо, надо отдыхать иногда 😉 

Оксана, у меня тоже в сентябре год👍🏻😊 главное, что мы избавились от такого большого груза, а заветные цифры станут реальностью, вот увидишь  

Девчонки!Как всегда огромное спасибо за поддержку!!!Главное то,что не вернусь назад,потому что полностью изменилось отношение к еде,появились совсем другие привычки!Это очень радует,даже больше чем цифра на весах) 

Оксана, Вы большая молодец! Осилит пусть идущий! 

Спасибо!Вы я тоже вижу времени зря не теряете 👍🏻Хороший результат 👌🏻 

Уберите всю магазинную"неживую" пищу. Любые виды мясных готовых изделий , лучше сами запеките или сварите, если нуждветесь в мясе, сыр, все, что проходило обработку. Еште только максимально натуральное. Уберите любой рафинад, полуфабрикат. Готовьте пищу так, чтобы на ее переваривание уходила энергия, как пример, не пюре картофильное, которое полностью усваивается, а картофель в мундире, не мясо покупное с химией, ешками, красителями, а отварное . Воспринимайте еду как лекарства и отраву. Все, что сделано на производстве только наносит вред нашему организму. Йогурты насыщают сладостью, творог обезжиривают, кефир и вся молочка содержит гормоны, которыми пичкают коров, примите это и не издевайтесь над свои телом. Гарантирую, что вес пойдет вниз, так как живя без вкусовых добавок вы не будите так хотеть есть. 

Надеюсь вы увидите мое сообщение. А еще почитайте Китайское исследование Колина Кэмбэлла 

Спасибо большое за советы!Даже не знаю...что же мне убрать...всё,что вы перечислили я и так не ем 🤔 

Оксана, по моему субъективному, дайте организму привыкнуть, понаблюдать за Вами 😉 отложите весы, придерживая свой калораж. Я с мая скинула 3 кг, очень, ооочень скрипуче)))). На днях резюмировала, мои прелести (те самые, с вилами, требующие: еды!еды!еды!) молчат, но не дремлют))), периодически присылая гонца с пожеланиями некой вкусности). Как только прошение удовлетворено, естественно, не таз конфет, отвес в подарочек😊....и еще наблюдение при моем плато. Вес и замеры на месте, а визуально и по тесту " в одежде" - существенная разница. Гормоны стресса, однако, никто не отменял, сильно увлекаясь цифрами. 🤗 

Оксана,спасибо!Интересный совет 😉 

Оксана, вечер добрый. Мне кажется,что больше не нужно скидывать вообще ничего. Я видела пост твой,До/После. Ничего лишнего нет. Нужно сейчас отдохнуть,привести кожу в порядок. Много отдохнуть. И радоваться 👌🏼 ты отлично выглядишь,и пора остановиться.