在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3062 千卡
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脂肪: 144.62克 | 蛋白质: 118.22克 | 碳水物: 311.59克.
早餐: Aldi Kochschinken, Magerquark, Essig, American Style American Sandwich. 午餐: McDonald's Hamburger. 晚餐: Bauerngut Grill-Bratwurst, Butcher's die Originale . 小食/其他: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Aldi Kochschinken, American Style American Sandwich, Magnum Mini Classic, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Haribo Roulette (25g), Eiscreme-Sandwich, Sontner Sahne Joghurt, Pringles Hot & Spicy, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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