在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 138.37克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 87.54克.
午餐: Vinegar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Boiled Egg. 晚餐: Beef or Meat Gravy, Mushrooms (Drained Solids, Canned), American Value Green Beans (Canned), HEB Juicy & Tender Beef Burgers. 小食/其他: David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Taco Bell Doritos, Cucumber (Peeled), Beef Jerky, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil. 更多的......
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3317 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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