在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 39.51克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 151.20克.
早餐: Iper Frollini ai Cereali, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 午餐: Senape, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Uovo Sodo, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salsa Barbecue, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cioccolato Fondente, Iper Pane Integrale, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Nescafe Caffè Ginseng, Banana, Acqua del Rubinetto, Gensan Bcaa 1G. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
健美操 - 5 分钟, 健美 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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