在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 82.40克 | 碳水物: 196.25克.
早餐: &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 午餐: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Café com Açúcar, Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Suco de Laranja Natural. 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pullman Zero 12 Grãos. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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