在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 167.58克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Грецкие Орехи, Мёд, Добрянка Оладьи из Тыквы и Моркови, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. 午餐: Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Котлеты с Кабачком, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный). 晚餐: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Избенка Моцарелла для Пиццы, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмарка Нут Вареный, Перекресток Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|