|
сегодня прошла 20 тысяч шагов. мой личный рекорд. на весы вставать боюсь, грешу второй день🙈🙊
|
87.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 73.12克 | 蛋白质: 124.45克 | 碳水物: 197.76克.
早餐: Кофе с Молоком, Landers Сыр Famiglia 30%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 午餐: Соевый Соус, Мёд, Мираторг Куриные Крылья, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Абрикосы. 晚餐: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Самбери Хлеб Заливной, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 更多的......
|
稳定体重
|