leoow__的日记, 2018年07月20日

在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月20日:

602 千卡

脂肪: 20.41克 | 蛋白质: 11.10克 | 碳水物: 95.57克. 早餐: Leader Price Lait Demi Écrémé, Netto Muesli Croustillant au Chocolat. 晚餐: Leader Price Thé Glacé Saveur Pêche. 小食/其他: Karéléa Gaufre Liégeoise Chocolat Noir, Leader Price Jus de Pomme Trouble. 更多的......

1563 千卡

运动: 坐着 - 1 小时和 10 分钟, 站立 - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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