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asdfonsecaz的日记, 2018年07月20日

在2018年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤 最近减少: 38.9 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月20日:
254 千卡 脂肪: 4.03克 | 蛋白质: 12.76克 | 碳水物: 41.58克.   早餐: Café, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar. 更多的......
1993 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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