在2018年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 98.73克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 132.41克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Unsalted Butter Stick, Rye Bread, Boiled Egg. 午餐: White Bread, Boiled Egg. 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Walnuts, Pecan Nuts. 更多的......
|
|
3014 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|