在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 98.73克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 132.41克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Unsalted Butter Stick, Rye Bread, Boiled Egg. 午餐: White Bread, Boiled Egg. 小食/其他: Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Walnuts, Pecan Nuts. 更多的......
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3014 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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