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akdeniMevlude
日记
2018年07月19日
akdeniMevlude的日记, 2018年07月19日
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在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
64 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月19日:
830 千卡
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 34.24克 | 碳水物: 90.83克.
早餐:
Tulum Peyniri, Yeşil Biber, İncir, Muz, Şeftali.
午餐:
Yeşil Çay.
晚餐:
Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Kabak Yemeği.
更多的......
2029 千卡
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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