서비식단기록的日记, 2018年07月20日

다이어트 4개월햇더니 좀 지루해지네요 매스업을할까 고민인데
여름이라....ㅜㅜ 흠

67.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1153 千卡

脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 145.26克. 早餐: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 계란후라이 (지방없이), 혼합 샐러드 채소, 필라델피아 크림치즈. 午餐: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 수박. 更多的......

稳定体重

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갑시다 매스업~~~ 여름이니까 잘먹어야됨ㅋㅋㅋ

2018年07月20日会员：: 꽃BiN


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