在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 50.43克 | 碳水物: 220.46克.
早餐: Избенка Запеканка Творожная . 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Булкин Хлеб Отрубной. 晚餐: Фруто Няня Десерт из Яблок, Вишни, Рябины Черноплодной и Смородины Чёрной, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Булкин Хлеб Отрубной, Mirel Сметанник по-Домашнему. 小食/其他: Шарлиз Зефир в Шоколаде . 更多的......
|
|
1870 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 熨衣服 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|