在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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114.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2627 千卡
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脂肪: 128.22克 | 蛋白质: 189.18克 | 碳水物: 182.82克.
早餐: Twardy Ser Parmezan, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Agro Rydzyna Parówki Delikatesowe, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Pudliszki Ketchup Pikantny. 晚餐: Ogórek (Obrany), Cukier Kryształ, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 更多的......
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4247 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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